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《科普课堂》：世界无烟日让呼吸更健康
老刘：冯科长，出来散步啊，来，抽一根？
冯科长：不了不了，我戒烟了
王姐：这是稀奇事啊，突然就把烟给戒了
冯科长:唉！，前段时间单位体检就有人检查出了肺癌，刚五十出头身体就不行了，老刘啊，你也赶紧戒了吧
王姐：我听说我国每年因吸烟死亡的人数比结核病、艾滋病和疟疾导致的死亡人数加起来还多，太吓人了。
小美：是啊，刘叔，我早说你得把烟戒了，你非不听，烟草烟雾中含有7000多种化学物质和化合物，其中数百种有毒，至少70种致癌，比如:甲物，醛、氯乙烯、苯并芘、多环芳烃、亚硝基甲苯及砷等。吸烟者患各种癌症(尤其是肺癌)、心脏病、呼吸系统疾病、生殖系统疾病、中风及其他致死性疾病的风险显著增高。
冯科长：不光是损害自己的身体，身边那些被迫吸入二手烟的也老遭罪了！二手烟中的有害物质，会让冠心病、肺癌风险增加20%至30%，如果每天平均吸一小时二手烟就会破坏动脉血管。被迫吸二手烟的女性，患肺癌的几率比常人多出6倍。
小美：没错，如果孕妇吸二手烟可能导致新生儿猝死综合征、中耳炎和低出生体重等。即使短暂接触，也会导致上呼吸道损伤，激发哮喘频繁发作;增加血液黏稠度，还会增加心脏病发作的危险等。
老刘：哎……我也知道抽烟不好，还浪费钱。可都抽了这么多年了，一时半会怎么戒得了嘛
王姐：你不为自己着想也得想想家里人啊，只要你真心想戒掉，还是有很多方法的。
冯科长：王姐说的没错。现在医院设了戒烟门诊，医生可以开具戒烟药物，用来减缓烟民因尼古丁戒断而导致的不适症状，有效帮助戒烟。还有专门的戒烟热线、开展戒烟指导服务，还可以通过中医耳穴、针刺、汤剂等传统医学方法来辅助戒烟。
小美：是啊。现在戒烟的渠道还是很多的，我看现在还有手机戒烟打卡活动群、大家互相监督戒烟，据说效果还挺不错。
冯科长：是啊，戒烟最关键还是要从心里意识到香烟的危害。你看现在有些小孩子学着大人抽烟，青少年正处在身体成长期，吸烟会身心都造成很大的伤害，而且还会长不高。咱们要给孩子做榜样啊
王姐：每年的5月31号是世界无烟日，希望咱们以后天天都是无烟日！
老刘：行，听你们的，今天开始戒烟！