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《科普课堂》：如何避免和科学施救失温
背景音：（根据剧情内容配乐）
老刘：这鬼天气，说变就变，一下子就冷了！
高主任：是啊，我今天都穿上外套了，就怕着凉了！
王姐：的确，这次的强冷空气让气温一下降到了十几度。外出时得做好保暖，特别像高主任这些上了年纪老人，一不小心受冷，就可能造成失温！对不，周医生？
周医生：是的，身体失温的脆弱人群除了：没有充足食物、衣物或取暖设备的老人外，还有睡在室内低温环境下的婴儿；长时间停留室外的人群；流浪者、徒步旅行者以及饮酒后的人。
高主任：那日常怎样才能避免失温呢？
周医生：当然是不要长时间待在寒冷环境中。严寒天气，最好不要出门了！实在要出门，务必做好安全保暖措施！提前关注天气，根据天气情况选择合适衣物；像去户外活动时，一定要常备一套速干内衣，切忌避免棉质，棉织品很吸汗，不容易排汗从而加剧失温状态。要注意保持身体干燥，若出汗被打湿了，赶紧换上干衣服！
大卫：我知道，如果是野外活动，要带足够的高热量食物和饮用水，随时随地补充能量。
周医生：恩，不要让自己体能透支，量力而行，不要硬撑，及时撤离；防止脱水，避免过度出汗和疲劳。
王姐：那身体发生失温时该怎么办？
大卫：第一时间送去医院啦！
高主任：那要是不能马上获得医疗救治呢？
周医生：对于失温患者的抢救，以恢复体温为原则，先将失温患者带离寒冷环境，到干燥，暖和、背风的地方或房间待着；及时脱掉潮湿的衣服；裹上毯子和干燥的厚重衣物，保持体温；情况缓解后，尽快就医
王姐：那喂些热水，和搓揉下手脚，也是可以帮助回温吧？
周医生：千万不要这样做！热水会刺激血管舒张，形成低血压，进一步降低核心区温度，造成更大的危害；而搓揉四肢，这个看起来有效的方法则会让原本滞留在四肢的寒冷血液回流到核心部位，破坏身体自我保护机制。
王姐：哎呦，好在问一下，不然真遇到要救人时就用错方法了！
周医生：是啊，多学一些急救知识，能够减少此类事故发生，利人利己！也许大家觉得失温离自己很遥远，实际上，像生活中常见的事：醉酒，却是失温死亡的一个主要原因！
王姐：什么？醉酒！
周医生：因为醉酒会错判外界的环境而导致进一步失温致死，另外饮酒更容易带来周围血管扩张，让热量更不容易保存在身体内！
大卫：听到没啊，老刘？！
老刘：唉，我通常是只喝一小杯过过瘾，可没有喝醉哦！
周医生：不管怎样，饮酒要有节制，不要相信喝酒可以御寒取暖！
（结尾：根据剧情内容配乐）
（片尾）：《科普课堂》由深圳市科学技术协会和广东广播电视台南粤之声联合呈现