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《科普课堂》:高温天气下怎样做好自我防护？
背景音：（根据剧情内容配乐）
知了虫鸣声……
王姐：老刘啊，这大太阳底下干活，怎么不戴个帽子啊？
老刘：哎呀我这老皮老脸怕什么，就当晒晒太阳接收下紫外线啦！
高主任：老刘，你这么想不对哦！现在正值夏季高温季节，深圳已进入 “烧烤”模式，应该特别注意防暑和防晒！高温天气对我们身体影响很大的！
周医生：高老说的对！高温天气下随着身体变热，血管会扩张，导致低血压，心脏会更加努力把血液输送到全身，它可以导致脚肿或起痱子等轻微症状；同时，出汗还会导致体液和盐分流失，从而打破它们之间的平衡，这一点很重要。再加上血压降低，就会引起热衰竭。如果血压过低，还会增加心脏病发作风险！
王姐：听到没，很危险啊！这热衰竭有些什么症状？要怎么做才能散热降温保护身体呢？
周医生：症状包括：头晕、恶心、昏厥、意识模糊、肌肉痉挛、大量出汗、疲倦等！要注意多喝水和摄取含水量高的食物，出外要穿宽松透气的衣服和遮阳帽或打遮阳伞；太热的时候尽量待在阴凉处避免外出和运动；还有就是通过吹风冲凉来降低体温！
老刘：要真得了热衰竭，咋办啊？
周医生：第一间将热衰竭者转移到凉快地方；让他躺下，并稍微抬高双脚；多给他喝水；给皮肤降温，往身上喷水或用湿毛巾海绵擦拭身体；开空调、风扇或扇扇子；也可以在他们腋窝或脖子处放冷敷袋！在30分钟内冷却下来，那问题不会很严重；但如果30分钟内没有好转，就可能是中暑，要立即送去医院治疗!
高主任：像我们这些老年人是不是风险会更大？
周医生：是的，老年人或有长期病症的人，如心脏病患者风险较高。他们可能无法应对高温给身体造成的压力！还有糖尿病会让糖尿病患者身体更快失去水分，一些并发症会改变血管状况和出汗能力！
王姐：儿童和行动不便者也更脆弱。患有像失智症这样的大脑疾病的人也可能会对热浪一无所知，或是无能为力；
高主任：据说有些药物也会增加风险？
周医生：是的，像降压药，可能导致血压过低出现危险。一些治疗癫痫和帕金森症的药物会阻止身体出汗，使身体更难降温冷却。但人是要正常服药的，所以要尽量保持凉爽和保证体内水分充足情况下。
王姐：据说这高温天气还会持续，所以大家真的要做好防暑降温，保护好自己！
（结尾：根据剧情内容配乐）
（片尾）：本栏目由深圳市科协独家呈现