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《科普课堂》：警惕脑卒中！
背景音：（根据剧情内容配乐）
知了虫鸣声……
老刘：好不容易下了几天雨，想着能凉快点，转眼又出大太阳，变这么热了！
王姐：已经进入末伏，是一年里最炎热的时期，能不热吗？！
高主任：是啊，末伏有“秋老虎”之称，阳光剧烈，气温暑热！
周医生：这种“上烤下蒸”的高温天气，极易引发-脑卒中！有研究表明，当气温上升到32 ℃以上时，卒中的发生率比平时高出66%！新闻报道说近期，各大医院收治的卒中患者明显增多！高主任，像您这些老年人要特别注意啊！
高主任：是的，平时都很注意的！这脑卒中可是我国居民主要死亡原因之一！据国家卫健委发布的数据显示，去年我国卒中患者总数超过2800万，高达190万患者死于卒中！
王姐：天啊，这数字太吓人啦!
老刘：额这卒中说的是“中风”吗？
高主任：是的，中医上是这么称为的！主要包括脑梗死和脑出血；是由于脑部血管突然阻塞或破裂而引起脑组织损伤的一种畸形脑血管疾病！
老刘：可这脑中风好像都是突发性的，防不胜防啊！
周医生：其实是可防可治的，关键要尽早识别！有1/3的急性患者发病前会出现短暂性脑缺血，俗称小中风，主要表现为身体失衡、眩晕、复视、大脑空白和言语障碍等！
高主任：嗯，教你们一个简单识别方法--卒中120！“1”是指1张脸，看患者有没出现嘴歪眼斜；“2”指两臂，看患者能不能平伸双臂，有没有一侧手臂下垂无力；“0”是指嘴巴，看患者说话是否存在问题；
老刘：嗯，懂了！那周医生，日常生活中有没什么预防方法啊？
周医生：有啊！夏季人出汗多，要及时补水，保证每天喝2000毫升左右的水；饮食要清淡，少油少盐少糖；多吃新鲜瓜果、粗粮、豆制品和鱼类；每周运动3-5次，每次半小时到一小时！不要太早或太晚，运动前不要吃太饱，也不要饭后马上运动！
高主任：睡眠要充足，避免熬夜，保持7-9小时睡眠时间，可以适当午睡！高血压、糖尿病、心脏病等慢性病患者须遵照医嘱，按时服药复诊，不可随意减量或停药！上了40岁的人，每年要体检1次，定期监测血压、血糖、血脂；中风高危人群定期复查血化验和颅内外血管评估！
周医生：保持良好的生活方式和积极乐观的心态，是最有效的预防；记住一旦出现卒中症状，马上拨打120，及时就医，切忌盲目搬动身体，以免病情加重！
老刘：嗯嗯，记住了！
（结尾：根据剧情内容配乐）
（片尾）：本栏目由深圳市科协独家呈现