科普资源《科普课堂》:如何预防阿尔兹海默病
大卫：这个电影太感人了，以后我一定要对我的妈妈好点
王姐：大卫你这自言自语啥呢
大卫：王姐啊，我去看了个电影，特别感人！讲的是一位85岁妈妈照顾65 岁阿尔茨海默病女儿的故事！
王姐：阿尔兹海默病，那不就是人老了嘛！人嘛，都是要老的，老了就记不住事、犯糊涂都是正常的。
高主任：这么想可就不对了，人处于逐渐衰老的过程，出现记忆力减退、行动缓慢等情况，这是自然规律，但阿尔茨海默病不一样。
王姐：哪里不一样
高主任：阿尔茨海默病，简单理解，是一种神经系统的过度衰老，中枢神经系统退行性病变，导致认知功能严重下降的疾病。掌管大脑行为、情感认知度的大脑细胞发生退行性病变，并且逐渐死亡，而这些大脑细胞是一次性的，不可再生恢复。
大卫：所以阿尔茨海默病和其他疾病都要早发现、早预防。如果在疾病早期发现，尽早干预，可以有效地延缓全面失能的到来。
王姐：这得怎么预防啊
高主任：针对年龄稍大的人群，一旦出现了认知功能、记忆能力减退，尤其是对近期事情的遗忘。部分人还可能会出现较为明显的精神症状，比如幻觉、幻听，或者是出现明显的“异于常规”的行为、思维，就需要对阿尔茨海默病提高警惕。
大卫：一旦发现记忆力下降，出现频繁和持久的健忘；交流时出现找词困难、赘述等；处理以往熟悉的事务出现困难；学习新知识能力下降；规划个人收支出现困难等；同时处理两件事情时不知所措；分不清方向，记不住月份或季节；对以往的爱好丧失兴趣；喜怒无常，出现焦虑、抑郁等情绪和睡眠障碍；逃避社交活动等行为就一定要多加注意了。
王姐：那到了我这个年纪，还真应该多多注意这些了啊
周医生：所以平时更应该.减少糖、盐、油的摄入，少饮酒或不饮酒，多吃含有胆碱和维生素的食物，不要过度进食，每顿饭七分饱，多进行脑力活动，如下棋、思考等，不要吸烟，多进行体育锻炼和活动手指，尽量不用铝制餐具，吃饭多咀嚼，保持良好的心态
大卫：因为阿尔兹海默症发病机制隐匿，治疗效果仍不理想。一旦发病，我们能做的很有限。所以我们要对阿尔兹海默症进行提前预防，早期干预。
王姐：那我们平时还是得多多用脑，不然它就偷懒了是吧
高主任：是啊，平时多锻炼身体，多和大家沟通交流都能有效预防
大卫：行了，不和你们说了，我要回家和我妈视频去了！